Kategoria: Psychologia

W ostatnich latach coraz więcej osób doświadcza trudnego do zdefiniowania, ale silnie odczuwalnego stanu, jakim jest zmęczenie psychiczne. To nie tylko efekt przepracowania – to rezultat życia w permanentnym napięciu, przebodźcowania i ciągłej dostępności. Nadmiar obowiązków, konieczność podejmowania dziesiątek decyzji każdego dnia oraz brak realnego odpoczynku prowadzą do przeciążenia umysłowego, które stopniowo odbiera nam energię, radość i …

Afirmacje vs. wizualizacje – co działa lepiej w 2025 roku? W świecie rozwoju osobistego nie brakuje narzędzi, które mają pomóc Ci osiągnąć sukces, spokój i spełnienie. Wśród nich królują dwa podejścia: afirmacje i wizualizacje. Oba bazują na sile podświadomości i pozytywnego myślenia, ale działają na nieco innych poziomach. Czy lepiej powtarzać zdania typu „Jestem wystarczająco dobry”, czy może wyobrażać …